プレ花嫁さん、プレ花婿さんの為の美容コーナー。
結婚式を控えたプレ花嫁さんはダイエットも気になるところ！ ということで、今回は私が飲んでいるプロテイン『ザバス シェイプ&ビューティ』をご紹介します！
プロテインって聞くと、アスリートの方や、武田真治さんのようなマッチョなお兄さんが筋肉をつける為に飲まれているイメージですが、実はダイエットにも適しているんです。
しかも、このサバスには美容に良い成分も含まれている！
この記事では、『ザバス シェイプ&ビューティ』を飲んでいる私が「実際に効果があるのか」、などなど、色々な疑問にお応えします！
何故ダイエットにプロテインを飲むの？
ただ食事制限をして体重を減らすだけだと、身体をつくるための栄養が減ってしまい、筋肉が減り、代謝が落ちてリバウンドしやすい身体にやってしまいます。
↓
リバウンドしやすい
本当のダイエットをするには、しっかりと栄養を取りつつ、引き締まった身体を作っていく必要があります。
プロテインは、低カロリーでタンパク質などの栄養を摂取することが出来ます。
食事制限をする代わりにプロテインを飲むことで、低カロリーでたんぱく質を摂取する事が出来るため、カロリーを制限しつつたんぱく質を身体に摂取できるというわけです。
さらに運動しつつプロテインを飲む事によって、健康的で引き締まった身体つくりをすることが出来ます。
しかも『ザバス シェイプ&ビューティ』は、フィッシュコラーゲン、10種のビタミン、3種のミネラルが入っており、美容にもアプローチしてくれる女性に嬉しいプロテインになっています！
飲むタイミング
・運動した後
・おやすみ前
・間食時
とくに運動した後が良いと聞いたので、私はストレッチやヨガをした後に飲んでいます。
新型コロナで緊急事態宣言が出た時、運動不足を解消する為にヨガを始めたのですが、ヨガと組み合わせたらちょうど良いかと思い、サバスを飲み始めました。
飲み方
溶けやすいのでグラスでも大丈夫ですが、別売のプロテインシェーカーを使うと簡単に作れますよ。
私が撮るとインスタ映えしませんね。
っていうかシェーカーが青汁のやずやのやつですみません。
でも、これが使いやすいんです☺️
サバスの公式のシェーカーはこれ。
やっぱり公式のやつの方がかっこいいしインスタ映えするので、皆さまには公式のをおすすめします（笑）
ちなみに、Amazon限定のゴールドのシェーカーもあるんですよ！
これなんてめっちゃ映えますね！
私も欲しい……（笑）
味、飲みやすさ
味はミルクティー風味。
正直、プロテインなのでめっちゃ美味しいってことはないですが、ミルクティー味でとても飲みやすいですよ。
水に溶けやすくて簡単に作れるので、忙しい朝や時間のない時でもスムーズに飲むことが出来ます。
飲んでみた実際の効果
気になる実際の効果ですが、私はダイエットを決意してサバスを飲み始めてから、1ヶ月で1.8㎏痩せました😆
実際にやったことは、
・通勤の電車で座らない
・買い物などは出来るだけ徒歩や自転車
・帰宅後のヨガ（ストレッチ）+サバス
意識が弱いので、食事制限は出来ず😭
私のダイエット報告はいいとして、インスタグラマーの方たちの反応をご紹介します！
第一線で活躍されてるアスリートの方や、多くの方に愛用されているのが、サバスを信頼できる何よりの証なのかなって思います😊
普通のサバスとの違い
サバスにも色々と種類がありますが、この『ザバス シェイプ&ビューティ』の特徴は、
・10種のビタミン
・3種のミネラル
これらの、美容に嬉しい成分が含まれているところ！
美しく身体を引き締めることに特化した、まさしく女性のためのサバスです！
太らない？
一般的に「プロテインを飲んだら太る」というイメージがありますが、そんなことはありません。
プロテインもタンパク質のエネルギーなので、ご飯を食べ過ぎれば太るのと同じように、摂取し過ぎれば太ります。
適度な運動と、適切な分量を飲んでいれば、決してプロテインだけで太るという事はありません。
女性が飲んでも大丈夫？ デメリットは？
プロテイン自体が女性の身体に悪いということはないですが、やはり過剰摂取には気をつけなくてはいけません。
摂り過ぎがよくないのは、なんでも一緒ですね。
適度な運動と容量を守ってプロテインをいただきましょう！
まとめ:蓬莱世奈のひとこと
結婚式を控えてるプレ花嫁さんもそうですし、ダイエットはみんなの重要な課題だ、という事で『ザバス シェイプ&ビューティ』をご紹介させていただきました。
ちなみに私は、結婚式の時はプライベートや仕事が忙しいのもあり自然と痩せていたのですが、結婚式が終わってからピー㎏太りました😭（笑）
やはりすぐにリバウンド？ してしまったのも、ただ疲労や食事制限だけで痩せてたからなのかもしれません。
プロテインを飲んでしっかりしたダイエットをしていれば、またあの引き締まった身体（自分で言うのもアレですが）を取り戻せるかもしれませんね☺️
日々の生活があるとなかなかダイエットも大変ですが、数分のヨガやストレッチと、サバスを飲むだけなら簡単に楽しく続けられますよ。
皆さまも、『ザバス シェイプ&ビューティ』を、美しいお肌と身体を手に入れるための習慣にしてみてはいかがでしょうか？☺️
コメント